"Вивация"

•   Системная терапия

Метод системных расстановок – помогающая практика, введенная в широкое обращение немецким философом, психотерапевтом, духовным учителем Бертом Хеллингером. Метод был открыт и введен в обращение в начале 80-х годов.

Этот метод также называют «расстановки по Хеллингеру», «семейные расстановки», «системные семейные расстановки», «системно-феноменологический подход».

Основы метода системных расстановок

В этом методе клиентская история (проблемная ситуация) описывается как элементы некоторой системы и их взаимодействия.Когда метод начинал развиваться, клиентские истории представлялись только как взаимодействие членов семейной системы, поэтому первоначально метод назывался «семейные расстановки».

На сегодняшний день с помощью этого метода можно найти выход не только из трудной ситуации семьи, но и отношениях начальник-рабочий, отношения между коллегами, друзьями, планами на будущее. В процессе работы проблемная ситуация представет пред нами в новом образе, порой в таком, о котором даже и не подозревали.

 

• Гештальт-терапия

 Одно  из современных направлений исследования личности и психотерапии. Гештальт-терапия помогает клиенту найти гармонию разума и чувств, найти свой гомеостаз(баланс) при этом иметь возможность творчески преодолевать жизненные кризисы. 

Одной из главных ценностей гештальт-терапии является аутентичность, гармония с собой и своим организмом. 

Учась фиксировать в себе эмоции, изменения в голосе (повышение и понижение тона, дрожание, запинки), мимика, поза, жесты, время реакции, появление разных ощущений в теле (напряжение, жар, холод, «мурашки») пациент развивает в себе осознавание — ключевое понятие гештальт-терапии. Успех терапии в целом зависит от успешности развития этого навыка и обучения пациента применять этот навык в реальной жизни после окончания сеансов терапии.

 

• Психоаналитическая терапия

Психоанализ — это метод, который помогает человеку понять самого себя. Это становится возможным благодаря расширению сознания, когда ранее недоступные части психики становятся осознаваемыми.Неосознаваемые области психики именуются бессознательным.

Исследование бессознательного вызывает ассоциацию с погружением в глубины, поэтому психоанализ также называют глубинной психологией. В психоанализе нет схем и нет простых вещей. Можно сказать, что психоаналитику при встрече с каждым новым пациентом приходится придумывать психоанализ заново. Такая работа интересна и не дает заскучать, всегда есть неизведанное и новое, с чем психоаналитик никогда прежде не сталкивался. То есть, психоанализ - это не какая- то уже готовая ригидная модель или костюм, застегнутый на все пуговицы, но это всегда движение по новой дороге. Ведь не бывает двух одинаковых людей или двух одинаковых историй. Поэтому, работа психоаналитика состоит в том, чтобы каждый раз находить новый подход и новый способ работы с каждым новым пациентом.

 

• Когнитивно-поведенческая терапия

 Основана на принципах теории обучения, предполагающей, что различные типы поведения и сопутствующие им признаки развиваются в результате привычной реакции человека на внешние условия. Другими словами, определенным образом реагируя на внешний стресс, мы вырабатываем в себе определенную модель поведения — привычную реакцию, не всегда правильную. И эта выработанная модель поведения уже сама по себе способна вызывать симптомы какого-либо нарушения. Но привычку можно не только выработать — от нее можно и отучиться. И обучиться новой, более правильной и полезной: как справляться с трудностями, не навлекая на себя болезней, новых стрессов и трудностей.

Так как, для нас не столько важно, что с нами происходит, сколько то, что мы об этом думает, то именно, наши мысли лежат в основе наших эмоциональных переживаний и последующих за ними действий.

Как правило, эти мысли плохо осознаются, считаются сами собой разумеющимися, или полностью отрицаются. Когнитивно - поведенческая психотерапия направлена на коррекцию такого рода искажений или ошибок мышления и помогает формировать более адаптивные стереотипы поведения.